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预防脱发的方法有哪些


时间:2018-12-22 12:53作者:上海江城皮肤病医院

现在好像脱发是我们很多人的烦恼,都不知道怎么办才好,其实害怕脱发不如提前预防,现在我们就给大家介绍一下应该如何来预防脱发,希望对大家所有帮助。

 

穴位按摩:
 
头上易脱发不妨按脚底
 
毛发在中医的理论中被称为“肾之余”,肾精充足,则头发乌黑发亮,不易脱落,更不会分叉,也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏,头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴,是肾经的穴位,中医喻其为“水之源头”,具有补肾安神的作用,坚持按摩涌泉穴,会使头发的养护取得事半功倍的效果。
 
涌泉穴,在人体足底,位于足前部凹陷处,第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
 
饮食疗法:
 
预防脱发需要补足铁
 
脱发不仅是一种疾病,更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发很有益处。
 
通过我们的介绍我们建议大家在平时的饮食中要多吃含铁的食物。如动物肝脏,鸡蛋黄,菠菜等等。当然,日常生活中加强锻炼是不可缺少的,如果有疾病,请马上去医院接受检查和治疗,后祝大家身体健康。

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